这6招可以让你的眼睛不再干涩

PS：文末有视频及产品推荐！好了，安利结束，进入正题！

眼睛干涩是指任何原因造成的泪液质或量异常或动力学异常，导致泪膜稳定性下降，并伴有眼部不适和（或）眼表组织病变特征的多种疾病的总称。严重的眼睛干涩会造成角结膜病变，并会影响视力。由此可见，预防眼睛干涩就至关重要了，那怎么预防呢？

调高下座椅吧！

因为调高座椅可让眼睛与显示器之间的视角呈俯视角度，可以减少泪液蒸发，有效预防和缓解眼睛干涩的症状。

眨眨眼吧！

因为眨眼时，眼睛相当于在休息，还能促进眼睛分泌泪液，从而保持眼部湿润，避免眼睛干涩。

热敷下吧！

具体做法：闭上眼睛，将热毛巾覆盖在上面，每天1-2次，每次敷10-15分钟，就可以促进眼部血液循环，在一定程度上可以防止眼睛干涩。

要在空调出风口处放盆水。

因为空调吹出的风会带走眼部的水分，增加泪液的蒸发量，进而加快眼睛变干的速度。在空调出风口处放一盆水，可以增加室内空气湿度，避免眼睛发干、发涩。

打下哈欠吧！

因为，打哈欠时，泪液分泌量就会增加，可以滋润眼球。

多经常参加球类运动吧！

比如乒乓球、羽毛球、足球等球类运动。为什么？因为当眼球追随目标移动时，睫状肌能不断地放松和收缩，从而促进眼部血液循环，提高睫状肌的调节能力，进而预防眼干和视疲劳。

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