秋天为什么容易便秘？

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秋天为什么容易便秘？可能是因为秋燥吧。

秋燥引发的便秘，常常具有“只认天气不认人”的特点，因而可以发生于任何年龄、性别的人。预防这种便秘，自然也要因天制宜。

秋季的中午气温较高，早晚温度较低，因而要适时增减衣服。一般要略略穿少一点即可。但如有冷空气，那就必须增加衣被了。秋季居室还要注意提高空气湿度，晴日的下午，可在室内洒些水，以保持室内的湿润。

饮食调节对预防和减轻秋燥引发的便秘也非常重要。

秋季饮食，要以“清润”为宜，有意识地多吃些芝麻、水果等甘润食物。平时，也要多饮些淡茶、豆浆、牛奶等饮料，多吃些萝卜、蕃茄、豆腐、银耳、梨、柿等“润肺生津”的食物。

此外，我国古代就有“朝朝盐水，晚晚蜜汤”的说法，晨饮淡盐水，晚饮蜂蜜水，不仅是一种抗衰养生法，更是一种防止和减轻便秘的好方法。

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