哺乳期妈妈吃菜花宝宝会胀气？

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哺乳期妈妈吃菜花宝宝会胀气？是的！不建议你多吃！

作为十字花科蔬菜的其中一种，花菜的营养自然是非常高的，但对于哺乳期的新妈妈来说，要小心了，因为研究表明，妈妈吃十字花科的蔬菜时，宝宝更容易胀气。所以，哺乳妈妈应该少吃卷心菜、菜花等十字花科的食物。

另外，一些宝宝在妈妈吃了牛奶或其他奶制品后，也会出现胀气的反应。除此之外，很多不易消化的食物如番薯、薯条、豆类、甜瓜等，它们会在宝宝消化道内发酵并产气，易使宝宝难受。当然，有的宝宝由于不适合其他的某种食物，也会出现胀气反应。

所以，哺乳期的妈妈在吃东西时，要特别留意之后宝宝的反应，及时发现让他胀气的食物，并随时调整。

可有不少妈妈说了：宝宝不会说话，怎样才能知道宝宝胀气了呢？

建议多观察，比如在宝宝进食过后的一段时间，如果发现宝宝的肚子鼓鼓的，而且摸起来软软的，那宝宝就出现了胀气的现象。这时，妈妈们只需轻轻拍打宝宝背部让他打嗝，以便气体顺利排出；或擦抹婴儿薄荷油，按摩宝宝腹部，这样有助于肠道蠕动，可经放屁将胀气排出。

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