做好这些就能拥有完美乳房

PS：文末有视频及产品推荐！好了，安利结束，进入正题！

拥有一对完美的乳房确实能让女性有足够骄傲的资本，也正因为如此，很多MM们都舍得在胸部上下血本，因为乳房松弛、下垂、外扩等乳房问题才是影响胸部曲线的最主要原因。那么，作为MM们，我们该如何避免这些问题呢？专家这样说。

1、要吃好

通过饮食丰胸也是可以的。尤其是多吃富含维生素E（卷心菜、菜心、葵花籽油、菜籽油）和维生素B（动物肝、肾、心脏、蛋美、奶类及其制品）的食物，因为维生素E可促使卵巢发育和完善，从而使成熟的卵细胞增加，黄体细胞增大。

而，卵细胞是分泌激素的重要场所，当雌激素分泌量增加时，会刺激胸部发育。

2、坐姿要对

尽量将胸部挺起，而不要放松腹部令胸部下垂，保持正确的坐姿不仅仅是对胸部，对女性的体态也是很有效的矫正方法。

3、沐浴按摩

沐浴时以莲蓬头冲洗胸部，使用温水，每次至少冲洗1分钟，促进胸腺发育，刺激血液循环。这样不仅能保持清洁，还能增加胸部的柔韧性，预防下垂。

4、呼吸也行

呼气时含胸、吸气时挺胸，交替进行5次，这样能促进身体的内循环系统更加顺畅，从而辅助其他丰胸动作发挥最大效用。

5、运动

可以做一些俯卧撑及单、双杠运动等。

6、用丰胸产品

用丰胸产品配合由上往下、由外往内的正确按摩，植物精华能快速渗透表皮，促进乳腺发育，能够增加脂肪体积存量以丰满胸部。特别是在停经5天后，荷尔蒙比较旺盛，胸腺、相关细胞也比较活跃，这时用一些丰胸的产品，往往能够达到事半功倍的效果。

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