很适合在夏天喝的凉茶

PS：文末有视频及产品推荐！好了，安利结束，进入正题！

在夏季的时候，闷热的天气如果能来一口凉茶，那简直就爽翻了。可惜的是市面上我们能买到的凉茶的含糖量都蛮高的，这对消暑保健的效果也相应地大打折扣。与其说购买，还不如自己做呢。

1、薄荷凉茶

功效：该养生茶能提神醒脑、开胃清凉，适合夏季胃口不好及脑力劳动者饮用，但平时怕热、爱出虚汗者忌饮。

具体做法：将薄荷叶（6克）、甘草（6克）和水（1000毫升）同煮，煮沸5分钟后，放入白糖搅匀即可饮用；

2、西瓜皮凉茶

功效：该养生茶有祛暑利尿的功效，尤其适合热性体质人群及水肿患者适量饮用。不过，寒性体质及胃寒的人忌用。

具体做法：将西瓜皮洗净、切碎，去渣取汁，再加入少量白糖搅拌均匀即可饮用；

3、荷叶丝瓜茶

功效：该养生茶能清热解暑。

具体做法：分别称取鲜荷叶（15克）、银杏叶（15克）、扁豆花（15克）、丝瓜皮（15克）、竹叶（15克），洗净后放入锅中，加水煎成药汁，滤去沉渣，然后加入适量白糖、银耳（20克），加入开水冲泡，凉后即可饮用；

4、鲜藕凉茶

功效：该养生茶能去火化淤、养胃滋阴的功效，适合夏季实热体质及脾胃不适的患者饮用。由于藕性偏凉，产妇不宜过早食用。煮藕时忌用铁器，以免发黑。

具体做法：将鲜藕（75克）洗净切成片，加水用文火煮。待锅内水剩下2/3，放入适量的白糖，冷却后即可饮用；

5、桃叶解暑茶

功效：该养生茶能清热解毒、消炎止痒，适用于有皮肤疾病的人饮用。

具体做法：将桃叶（50克）放入杯中，再加入水（500毫升）煎至一小碗的量，凉后即可饮用；

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