备孕女性可通过自检来判断自己是否会有不孕的可能

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按目前的医学定义，夫妇正常性生活，不避孕不孕一年，方诊断为不孕。如夫妇经常处于分居状态，这个时间可适当延长至两年。正常性生活无严格规定，一般每周2-3次为准。

一般说来，正常的月经，预示着正常的内分泌功能，正常的排卵。正常情况下月经周期为25-35天，周期为3-7天。如果月经不规，闭经，月经稀发，月经过多或过少，都可能影响排卵导致不孕。

偶尔月经周期改变不必太紧张，过度关注，反而会影响月经的规律性。最健康的女性也可能会出现月经变化，尤其是在情绪有较大波动时。应注意有无痛经，痛经有时与不孕有关。

对于不孕患者，既往病史很重要。抛开内科的，各种慢性疾病不说，内分泌疾病及自身免疫性疾病应该重视。如甲状腺疾病，糖尿病，类风湿性关节炎，系统性红斑狼疮等。

此外，像盆腔脓肿、阑尾炎、腹腔结核、盆腔炎、肠梗阻、宫外孕、子宫内膜异位症、卵巢囊肿、剖宫产、人工流产等情况，都可影响到输卵管功能导致不孕。

体重是衡量一个人健康状况的重要标志之一。过胖和过瘦都不利于健康。体重的过度，往往与内分泌疾病有关，表现的症状多为月经不规、闭经、月经稀发，从而导致不孕。

另外，不孕症在一定范围内跟年龄有关，从科学的角度来说，随年龄增加，女性不孕发生率增加，生育能力降低是不争的事实。

担心自己不孕的女性朋友在预防上不能松懈的。

比如在饮食上就可以多吃一些肝、脑等动物内脏，有利于性激素的合成，而维生素类也是必需营养，宜多食富含蛋白质、颈椎骨折颈椎骨折维生素的食品，如瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果等，再饮食得到保证的情况下，要多锻炼，只有这样，才能有个好孕。

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