如何保护好我们的心血管健康？
编辑：JustPoint日期：2025-07-09 20:19:16温馨提示：本文内容仅供参考，如需帮助，请咨询相关专业人士
【60秒知识|含视频】如何保护好我们的心血管健康？除控制饮食外，还得坚持运动，尤其是参加中高强度运动。因为相关研究发现，对于60岁以上的老年人来说，积极参与中高强度运动对总的心血管病、冠心病、中风风险均有明显降低作用。另外，残疾以及有高血压、高脂血症、Ⅱ型糖尿病的老年人，如果加强中高强度运动，都有益心血管健康。不过，需要提醒的是运动必须以安全为前提，出现不适及时停止或就医，尤其是老年人。
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