如何保护心血管健康？
编辑：JustPoint日期：2026-05-25 19:52:12温馨提示：本文内容仅供参考，如需帮助，请咨询相关专业人士
【60秒知识|含视频】如何保护心血管健康？做力量训练吧，因为有研究发现，力量锻炼可使高密度脂蛋白胆固醇增加8%-21%，使低密度脂蛋白胆固醇降低13%-23%，并将甘油三酯降低11%至18%。从研究结果来看，力量训练可以提高心血管健康水平。
PS：建议在做无氧运动的同时，也要做做有氧锻炼。
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