如何预防跌倒？

PS：文末有视频及产品推荐！好了，安利结束，进入正题！

如何预防跌倒？只需两招就可以让你避免意外发生。

1、保持注意力

数据显示，全球每年有超过42万人死于跌倒意外，仅次于车祸意外死亡比例。这个比例非常高了。研究人员称跌倒意外，更多还是因为自己的自己的漫不经心。比如说行走在路上，边走边看手机，这种行为就很危险，这不光会让你跌倒，还有可能会造成交通事故。

2、改善环境

比如说家里，尤其是浴室，浴室是比较潮湿的，而且也很滑，因滑而跌倒的事频频发生。而要避免这类问题发生，也很好解决，只需要在地上放一块防滑垫，防滑垫的作用就是为了防滑。 

还有就是如果如厕时间过长，老年人也容易跌倒，这是因为长时间蹲着或坐着，当要起身时，脑供血不足就会出现眩晕等现象，进而导致老人摔倒，而要避免这点，家里马桶旁边最好是装个扶手，还有就是起身时，要慢慢地，不能过急。

科普：不同人群跌倒后会造成的后果

年轻人在跌倒时会下意识想要用手撑地面而导致骨折；而老年人则是因为反应比较迟缓，来不及伸出手就跌到了，经常导致骨盆破裂。而这一切都是源于反应上的差异，看样子，跌倒对老年人的伤害更大。

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