如何保持口腔健康？

PS：文末有视频及产品推荐！好了，安利结束，进入正题！

如何保持口腔健康？正确刷牙正确使用牙线或行。

但是说起来很容易，但真正做到的却没几个。就拿刷牙来说，很多人的刷牙方式就是错的。比如刷牙用力过猛，这就会伤害牙釉质，握紧牙刷研磨，风险则更大，此时再强力横向刷牙的话，就很可能造成牙床附近内部碎裂形成缺口。

匆匆刷牙，没有很认真的刷也不行，因为这样刷不干净；牙刷用了很久不换，也不利于口腔健康，因为牙刷上会有很多细菌，需要定期清洗一下；如果你是敏感的人士，且用冷水刷牙，那么，用冷水刷牙可能不利于牙膏内的有效物质发挥活性，建议刷牙时用接近体温约40℃的温水。

没有使用牙线的习惯，好不行，因为牙刷总会有刷不到的地方，如果不对这些地方做些处理，食物残渣中的糖分会卡在这里滋生细菌，并产生会腐蚀牙釉质的化学物质，甚至侵入牙质下面的软质层。而使用牙线，就可以避免这种情况的发生。

在刷完牙后或者说在使用牙线后，你接下来会做什么？什么都不做吗？如果是，那之前的工作就白做了，事实上，还有一个关键的步骤就是冲洗，冲洗可以确保细菌离开你的口腔。那怎么冲洗呢？可以用漱口水，如果不喜欢这味道，也可以用清水冲洗。

如果在刷牙的过程中，发现自己的牙齿有健康问题，请尽早就医。

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