看牙龈颜色知牙齿健康

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有网友说我又没牙痛，我的牙齿很健康呀...如果真如这位网友这样判断，那么，很多人的牙齿都是健康的，事实上，到出现牙痛的地步，那说明牙齿已经很不健康了。

在平时，除了多刷牙、多漱口之外，还可以通过观察牙龈的颜色来判断自己的牙齿是否健康。比如粉红色是牙龈本色，也是最健康的颜色。但如果你发现你的牙龈出现鲜红色，那么，可能是胃火，这种情况需要清热解毒、清泻胃火。

如果你发现你的牙龈是淡白色的，那么，大概率是气虚，调理气虚可选用具有补气功效的药物，比如人参、西洋参、党参、太子参、茯苓、山药、白术、黄芪、灵芝、大枣等中草药。气虚者平常应多参加锻炼增强体质，传统的健身方法最为适宜，比如太极拳、太极剑等。

在饮食上，多吃补气食物，比如小米、糯米、扁豆、胡萝卜、豆腐（编者注：此为链接可点）、红薯、鸡肉、猪肚、马铃薯、香菇等。

如果你发现你的牙龈是淡白色的，那么，大概率是阴虚，补阴常用石斛、玉竹、天冬、银耳、鸭梨、鸭肉、桑葚等药食同源之品，可起到养阴生津的功效。此外，阴虚体质的人性情较急躁，容易心烦发怒，所以，在平时，要少生气。

如果你发现你的牙龈是暗紫色的，那么，大概率是血瘀，血瘀型人群可常吃山楂片、适量饮用葡萄酒，以活血化瘀、改善血液循环。

适当运动同样重要，有利于调节血瘀，推荐跳舞、打太极拳、练八段锦等。血瘀体质者在精神调养上，需要培养乐观情绪。精神愉快则气血和畅、营卫流通，有利血瘀体质的改善。

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