感染幽门螺旋杆菌后易患上胃癌！

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胃癌的发生与幽门螺旋杆菌有直接关系，而不良的生活习惯和饮食习惯，又加大了人体感染幽门螺旋杆菌的几率。也就是说只要不感染幽门螺旋杆菌，那么，我们患胃癌的就会降低，而感染了幽门螺旋杆菌的人群，胃癌的患病风险是普通人的3-8倍，可见，预防感染幽门螺旋杆菌就等于预防了胃癌。

那么，我们该如何预防幽门螺旋杆菌呢？

建议这样：外出吃饭时最好分餐制、蔬菜水果一定要洗干净、不喝没有烧开的水、饮食要清淡、不吃腌制类、烧烤类和烟熏类等食物。在日常生活中，我们应该多吃新鲜的水果、蔬菜，少抽烟、少喝酒，只有这样才能不感染幽门螺旋杆菌，也只有这样才能降低胃癌的发生几率。

特别是酒精和高盐及其加工食物，如能不吃就别吃，因为摄入过多，就会增加患胃癌的风险。

不过，有两类食物可以降低患胃癌的风险：1）白色蔬菜，比如白萝卜、大白菜、卷心菜等；2）水果，因为水果含有丰富的维生素和矿物质，且低钠高钾。《中国居民膳食指南》建议，成年人每天应摄入200-400克水果。

积极的预防可以不让我们患上胃癌，同样的，早发现，可以把病情风险控制在最低，一般来说，胃癌早期是很难发现的，因为症状与胃炎、胃溃疡患者的症状几乎一模一样，常常都表现为上腹隐痛不适、轻微饱胀、疼痛、恶心、嗳气等，而像呕血、黑便、进食后梗阻、食量下降、体重进行性下降等都属于胃癌晚期症状了。

那么，怎么发现呢？多体检，特别是胃镜检查一定要做，尤其是有家庭史的、45岁以上的人群更应该做胃癌筛查（编者注：此为链接可点）。

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