如何正确地喝茶？

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先说结论：如何正确地喝茶？尽量喝淡茶并远离这些喝茶禁忌。

据了解，长期坚持喝茶能减肥美容，不仅如此，喝茶能延缓血管内膜脂质斑块形成，而这就能防止动脉硬化、高血压和脑血栓、心肌梗塞的发生；此外，茶中还含有咖啡碱及芳香族物质，这些物质能兴奋中枢神经，增强思维和记忆，在提高运动能力和工作效率上大有帮助等等。

喝茶的好处远不止笔者所说的这几点，事实上，喝茶还能灭菌、抗幅射、防龋齿、解渴消暑饮料、降血糖等作用。

可即便有如此多的作用，茶也是不能乱喝的。

专家说得根据自己的体质来选择不同的茶，比如说肠胃不好的人适合喝红茶，因为这样可以减少对胃黏膜的刺激；再比如说患有发烧、溃疡症状的病人也是能喝茶的，因为茶中茶碱会让病人升高体温，茶叶中的咖啡因会促进胃酸分泌，诱发溃疡甚至穿孔。

女性朋友喝茶更要小心，比如说在月经期间，就不能喝浓茶，因为这会诱发或加重经期综合征。如果处在哺乳期的妈妈更不能喝茶了，因为茶叶中的咖啡碱摄入过多，就会进入乳汁，会给小孩吸乳后引起少眠多啼哭的情况。

有人说喝茶能醒酒，这完全是错的，因为茶虽然能兴奋神经中枢，但对喝醉的人来说，喝浓茶加重心脏负担，让酒精及有毒醛尚未分解，就从肾脏排出，对肾脏产生刺激；此外，像贫血患者、尿结合患者、冠心病患者等也不能喝浓茶。

喝茶还有其他禁忌呢，比如说不能空腹喝浓茶，睡前不能喝茶，因为会导致你失眠；如果近期有在吃药，建议不要用茶水送服；如果买的是新茶，那么，最好是放半月后再喝，因为新茶有未经氧化的多酚类，醛类及醇类等物对肠黏膜有较强刺激作用。

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