如何保持口腔卫生？

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口腔疾病会严重危害身体健康，想要拥有健康的口腔，那么，我们在平时时就要做好口腔的卫生，比如说要勤漱口、少吃糖、勤刷牙等。

1、勤漱口

在吃了食物之后，一定要记得漱口。因为漱口是最简便的口腔清洁方法。可以用清水、茶水、盐水、药水等漱口。

2、勤刷牙

早晚都得刷。如果待在家里，建议中午也刷。记住，一定要刷正确，否则会没效果，等于白刷。

3、叩齿

叩齿是最流行的牙齿保健法。具体做法是每天清晨上下齿轻轻叩击300次，具有固齿、醒脑、健身之功。现代医学研究表明，叩齿能兴奋牙周牙体组织的神经细胞，促进血液循环、唾液腺分泌、消化吸收。

4、药物健齿

可内服，也可外用。外用的话，有中药牙粉、刷牙剂等。如果你想用内服的方式，建议在医嘱下进行。

5、少吃糖

龋齿的形成与过度嗜甜、滋生小虫(细菌)，进而蛀牙有关。所以，要少吃糖。

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