锻炼盆底肌能提高性功能吗？

【60秒知识|含视频】锻炼盆底肌能提高性功能吗？可以的。国外有研究发现，盆底肌肉力量虚弱直接影响勃起力量和射精过程，但对盆底肌进行相关的锻炼，或可以帮助男性的性功能障碍，如阳痿或早泄。锻炼盆底肌其实不难，类似憋尿的动作。不过，憋尿可不好，所以，在锻炼的时候，最好是先排空后进行。

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