老年人白头发变多吃什么能变黑？

【60秒知识|含视频】老年人白头发变多吃什么能变黑？推荐喝二黑粥，具体做法是这样子的：将黑芝麻50克、黑豆 150 克、枸杞子 30 克、核桃仁 5个，米适量，煮粥食用即可。据了解，老年人白头发变多多因肾精亏损导致，一般从几根开始逐渐增多，常伴有头晕眼花、失眠多梦、耳鸣耳聋、腰膝酸软、精神倦怠等症状。这类人可喝二黑粥，因为它能补益肾之不足。

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