半夜玩手机影响的不只是睡眠质量还有头发健康

【60秒知识|含视频】在半夜玩手机，你的睡眠时间就无法得到保证，睡眠质量下降了，就会影响身体机能，其中，掉头发跟失眠严重有关，所以，如果你不想自己掉头发掉的厉害，那么，最好戒掉半夜玩手机的毛病。

但有些人并不知道自己是否有了脱发的症状，建议你可以通过这个办法来检测下自己是否属于这一类，即将头部向左右、前后转动，确认颈部有无不适；肩部发力带动手臂，分别向前、向后转动，确认肩部是否僵硬。若有上述症状，就要控制自己玩手机、看电脑的时间了。

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