攀比行为对你没任何的帮助只会害了自己

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先说结论：攀比行为对你没任何的帮助只会害了自己！

不过虽说如此，但攀比行为却是个很正常的行为，因为有研究发现，人们每天都会进行几十次甚至上百次的比较行为。

从生理机制上来说，人的大脑里有一组和奖赏机制有关的神经元进行比较，这组神经元在青少年时特别活跃。在和别人的对比时，若得到了旁人的肯定和认同，其大脑里负责社交奖励的区域就会释放多巴胺，我们就会感到非常快乐。

攀比行为有积极的一面，也同样的也有消极的一面，且消极的一面占大多数。而造成这一结果的根本原因就是你是不是属于好胜心极强的人，如果是，那么，攀比行为可以让你产生良性压力，激活“交感神经系统”，从而获得前进的动力；相反则会让自己失去自信。

对于极容易因攀比行为而导致自己情绪消极的人来说，学会如何正确地评价自己或才能让自己在与别人的攀比过程中，更能坦然地面对彼此的差距。

那如何正确地评价自己呢？

最好的办法就是建立自我评价体系，即了解自己是什么样的、需要什么、想实现什么。换言之就是我的人生目标是重要的，别人对我的态度不重要，重要的是别人提给我的意见和建议说得对不对、对我的人生进步有没有益处。

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