保护眼睛的好方法有哪些？

PS：文末有视频及产品推荐！好了，安利结束，进入正题！

眼睛的健康不容忽视，尤其是现在，智能时代，与电子屏幕接触越久，眼睛健康受到的挑战就越大。所以，我们一定要保护好自己的眼睛。保护眼睛的方法很多，比如可以闭目养神（编者注：此为链接可点），也可以通过饮食来调理，除了这些，其实，还可以按以下的方式保护。

1、瞪大双眼向远处眺望，这个最好是在户外进行，能看多远就看多远，然后突然把视线收回，看自己的鼻尖。这个动作不限场合和时间。经常练习瞪目、眺目动作可以缓解眼疲劳，预防老年眼花、白内障、青光眼等眼部疾病。

2、也可以每天抽出点时间，最好是在睡前，把双手掌面相对摩擦，两手发热后，放在两眼之上。片刻之后，再搓两手掌，搓热后再放干眼上。这个动作反复做几次后，用食指、中指、无名指轻轻按压眼球。就可以帮助我们预防眼疾的发生。

3、转动眼球也可以保护我们的眼睛，因为转动眼球时，调节眼睛周围的肌肉，防止眼球变形。PS：在做这个动作的时候，速度越慢越好。

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