女性朋友别忘了补钙！因为可以预防卵巢癌

【60秒知识|含视频】女性朋友应摄入足量的钙，特别是在孕育期间，除此之外，在平时时，也要补钙，因为充足的钙质有助于控制癌细胞的生长和扩散。有大量调查发现，摄取足量钙质的女性比摄取钙质较少者患卵巢癌的概率减少54%。

因此，女性应注意适当补充高钙的食物，特别是绝经后妇女和老年妇女每天钙的摄入量应达到1000毫克。比如每天坚持喝牛奶或奶制品，常吃豆制品、小虾皮、小鱼、海带及荠菜等食物。

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