菠菜补钙吗？
编辑：JustPoint日期：2023-06-24 14:26:13温馨提示：本文内容仅供参考，如需帮助，请咨询相关专业人士
【60秒知识|含视频】菠菜补钙吗？补的！因为菠菜中含有大量促进钙吸收的因素，包括丰富的钾和镁，还有维生素K。这意味着，我们在补钙的同时，若能吃点菠菜，可以帮助我们促进钙的吸收。
还有就是要注意的是，吃豆腐也可以补钙，不过，菠菜不可与豆腐一起吃，因为菠菜中含有大量的草酸，会与钙结合成不溶性的沉淀。
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