长吁短叹好吗？

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长吁短叹好吗？有研究称长吁短叹有益身心健康。

但是长期以来，人们认为长吁短叹是消极和悲观的表现。这是为什么呢？因为这是惯有思维在影响着，毕竟只有在遇到悲伤、忧虑、哀思、痛苦或者不顺心的事时才会长吁短叹，所以就认为这种习惯不好。

但是吧，长吁短叹是人体产生的一种生理现象。既然是生理现象，那这种现象就是正常的。而且，有研究发现，当人们在悲哀愁怅的时候，长吁短叹两次，有安神解郁的坦然感。

在工作、学习紧张疲劳的时候，长吁短叹一番，还有胸宽神定的豁达感；就连心满意足，愉快兴奋之时，长吁短叹一次，也会顿觉轻松愉快。

心理学家和医生曾给运动员夺冠前，以及考生进入考场前检验了血压，然后让其长吁短叹几声，结果发现他们的收缩压和舒张压都有所下降。呼吸、心跳也较前减慢，心理紧张状态亦得到改善。

所以，生理卫生学家指出，每天来几次长吁短叹，则具有强健呼吸肌及改善呼吸功能的作用，既能强精益神，又可促进锻炼。

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