老年焦虑症能治愈吗？

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老年焦虑症能治愈吗？很难！建议做好预防。

那怎么预防呢？

首先，要积极适应退休后的老年生活，根据自己的实际情况寻找适合自己的位置，一样可以让生活丰富多彩，发挥正能量，这样可以让自己摆脱老朽感、颓废感和空虚感。

其次，树立良好的、积极的心态。顺应自然，从容面对死亡，并乐观、积极地让活着的每一天都过得充实和有意义。另外，有些老人喜欢追悔过去，但所谓“事能知足心常惬”，老年人对自己的一生所走过的道路要有满足感，不必埋怨当初不该这样应该那样，保持心理的稳定，凡事想开些，让自己适应客观现实，而不是总企图让外界适合自己。

再次，要加强人际交往。这样可以缩短与他人的距离，尤其要与同龄人多交流、多沟通，有助于让自己适应老年人的群体生活，避免自我孤立。还有就是培养自己的兴趣爱好。比如绘画、编织等，既不耗费过多体力，又能陶冶情操，对身体健康和心理健康都很有益处。

最后，要学会放松。自我放松可以调节焦虑不安的心理，如做几个深呼吸，听一些自己喜爱的音乐，在大自然中散步等。如果老年人每天都能学会放松自我，烦闷和不满会不知不觉地发泄、消失，心境也会变得开阔，病情会得到很好的缓解和控制。

知识科普：老年焦虑症

焦虑障碍这种疾病在老年精神科门诊经常遇到。由于临床表现多样，因此老年人的焦虑症显得症状多变。主要表现包括容易担心焦虑、高警觉性、躯体不适等。

一般来说，人们所认识的焦虑是精神上的焦虑，也就是感到紧张，不明原因的心神不宁、烦躁不安、担心和害怕。但老年人的焦虑除了具有精神上的焦虑外，往往更多地表现为躯体性不适。这是造成老年焦虑易被误诊的一个重要原因。

总体上，敏感的老年人较易患上焦虑症。如他们会关注自己生理上的细微变化，但达到了过分的程度；他们会片面地强调他人对自己的态度；往往情感脆弱、依赖性强。焦虑症产生后，老年患者缺乏安全感，需要呵护关照，以达到精神上和物质条件上的满足。

当然在老年焦虑患者中，确有人患有心脏病、肠胃病、肺部疾病等老年易见疾病，对于敏感的老人，躯体上的疾病不仅会导致焦虑的产生，更会加重这种情绪反应。

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