养生茶需根据体质来选择！

PS：文末有视频及产品推荐！好了，安利结束，进入正题！

打开淘宝或是京东，搜索养生茶，你会发现有各种各样的养生茶，无从选择。专家却表示，说在选择养生茶时，可以根据自己的体质来选择。

1、实热体质人群

这类人怕热喜冷，易患疮疡，冬季养生要以清热凉血、护阴润澡为原则，推荐苦丁茶和莲心茶。如果嫌苦丁茶味道太苦，可以加一点蜂蜜，祛火又润肺。

在喝的时候，最好将苦丁蜂蜜茶含在嘴里，慢慢咽下，更能强化滋润咽喉的作用。

2、阴虚体质人群

这类人热象比较明显，但不是真的体内热盛，而是因为阴虚不能制火，所以冬季尤其要注意养阴补水，推荐枸杞菊花茶、麦冬茶、西洋参茶。

3、气虚体质人群

这类人总是感觉气力不足，稍微劳作便有疲劳之感，冬季严寒耗伤阳气，气虚症状会在冬季加重。气虚的人免疫功能和抗病能力都比较低下，所以茶饮上以补气益气、固本培元为主，推荐黄芪枸杞茶、党参茶。

4、痰湿体质人群

这类人很少有口渴的感觉，但并不代表他/她不缺水，因此，茶饮养生以健脾利湿为主，推荐薏仁红豆茶、荷叶水。

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