油腻的东西吃多了怎么办？

PS：文末有视频及产品推荐！好了，安利结束，进入正题！

油腻的东西吃多了怎么办？不妨多喝绿茶。

为什么？因为多喝绿茶有消食、解脂、清肠、去腻的作用。

据了解，绿茶中的茶多酚对胃肠道黏膜有收敛和保护作用，也能参与食物的消化吸收。

绿茶中的许多芳香物质如芳樟醇、苯甲醇、苯乙醇、水杨酸甲酯等，可以消除油荤重时口腔中的腥膻油腻气味，使口腔保持清爽状态。

绿茶中所含的叶酸、泛酸、硫辛酸、肌醇以及半胱氨酸、胆碱、卵磷脂、皂草甙等物质，对脂肪都有较好的分解作用，具有一定的调节脂肪代谢的功能。

绿茶中的咖啡碱不仅能刺激胃液分泌，有助于食物消化，而且还能在人体内经转化，与磷酸戊糖等作用形成核苷酸，这对食物中营养素的代谢，尤其是对脂肪代谢有着重要影响。

喝绿茶还可以改善人体肠道内的微生物结构，既可抑制有害细菌的生长，又能促使有益细菌增殖，从而增强肠道的免疫能力。

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