建议老年人做点手工活因为能预防老年痴呆

PS：文末有视频及产品推荐！好了，安利结束，进入正题！

先说结论：建议老年人做点手工活，因为能预防老年痴呆！

为什么？

因为，从身体上说，手指上穴位和神经末梢密集，多活动手指可以健脑，促进大脑血液循环，预防老年痴呆，还能提高平衡力，减少跌倒风险；从精神上说，让老人做些力所能及的事，比如收拾屋子、照料花草等，有助于增强老人自信心，感觉自己还是有用的，以缓解负面情绪。

不过，老人做手工的时间不能过长，更不要在昏暗的灯光下做手工，因为会伤眼。推荐这几种手工活，比如折纸、串珠子、小木工等。

除了做手工，老年人们也可以多做做这几个动作。

1、左右手互相揉搓

左手依次对右手手指进行揉搓、挤压，之后右手对左手手指做相同的动作。

2、练手指操

用力握拳，快速依次伸开小指、无名指、中指、食指，双手均若干次；双手手指相对，互相按压；双手对应手指互相勾住，向两侧拉；双手手指交叉相握，以腕为轴来回自由转动；用右手的拇指与左手的食指、右手的食指与左手的拇指相触并交替往复运动数次，再以右手拇指与左手中指、左手拇指与右手中指交替做相触的动作，依次类推，直做到小指。

3、下棋

下棋既能锻炼大脑，又能活动手指，是一项很好的娱乐活动。但不能过度投入，至少每小时要起身活动一下筋骨，还应避免久坐，以免伤害老人脊椎。

友情提示：若视频无法播放请留言告知，我们将第一时间处理、更换。谢谢！