用嘴巴呼吸有什么坏处会变丑吗？原因是什么？怎么矫正、治疗？

PS：文末有视频及产品推荐！好了，安利结束，进入正题！

本文的内容共三个部分，分别如下：

1、用嘴巴呼吸有什么坏处会变丑吗？

这个还真会。

为什么？这是因为用嘴巴呼吸时，为了打开口腔通道，我们的舌体会后坠下沉，长期如此，原本应往前、往下发育的下颌骨就可能受限后缩，导致舌头无法贴在上颚、颊部肌肉和舌头肌肉之间的力量均衡被打破，进而造成面部骨骼发育不正常，致使面部变长且狭窄。

长期用嘴巴呼吸还会导致牙齿排列不整齐、咬合不良、牙弓狭窄、上前牙前突。

家里有小孩的，如果也这样，那么，就可能会导致孩子睡眠时呼吸不畅、缺氧，影响其睡眠质量，进而影响生长激素的分泌，造成儿童身材矮小、体重偏轻或过度肥胖。睡眠不足的孩子也更容易出现白天注意力不集中、反应迟钝、记忆力下降、学习困难等问题。

相比而言，长期用嘴巴呼吸的孩子更容易患上呼吸道或口腔疾病，因为用嘴巴呼吸会增加感染细菌和病毒的机会。

2、原因是什么？

为什么会用嘴巴呼吸呢？据了解，这个跟很多疾病有关。

比如鼻腔疾病（如鼻炎、上颌窦炎、鼻甲肥大、鼻中隔偏曲等）、扁桃体肿大、腺样体肥大等。这些疾病都会堵塞鼻咽部以及口咽部，导致上呼吸道狭窄，致使呼吸通道部分不通畅或全部不通畅，孩子只能用口呼吸来增加通气量。

也有可能是因为颌骨先天发育异常、孩子后天的不良习惯（经常咬下唇）等有关。

3、怎么矫正、治疗？

在矫正、治疗之前，家长们得先学会如何判断。

建议这样做：在孩子睡觉时，家长用手或纸条放在孩子嘴巴处，感受是否有气流呼出，如果有就是口呼吸。如果孩子只是单纯张嘴，但没有用嘴呼吸，则只能算作习惯性张嘴。也可以观察孩子白天的精神状态，有的孩子明明睡了八九个小时，但白天依然感觉很困，这时家长就要有所警觉。有的口呼吸孩子，还会出现龅牙、牙龈露出等明显的样貌改变。

家长一旦发现孩子口呼吸，先不要想着自己治疗，需要立即带孩子去专业的耳鼻喉科、口腔科或儿科就诊，及时发现引起口呼吸的原因。一旦专科就诊明确病因，就需要及时治疗，这样才能从根本上改善口呼吸的症状。

目前保守治疗和手术治疗腺样体肥大都能取得良好的效果，具体采用哪种治疗手段，还需要医生根据儿童的情况进行判断。当疾病被治愈后，口呼吸症状也随即会得到改善。

对于由鼻炎、上颌鼻窦炎导致的鼻黏膜肿胀、鼻腔狭窄，医生会根据疾病严重程度和类型的不同，有针对性地进行口服药物治疗，同时也会指导患者使用鼻喷剂等；对于非呼吸阻塞疾病造成的口呼吸，口腔科医师会帮助判断孩子是否存在颌骨发育异常、牙齿咬合不良等问题。专业医生会根据需要，给孩子配戴定制矫治器，通过专业治疗阻断口呼吸。

当然，同时也可以进行口面部肌肉的训练，如上唇、舌部和颊部肌肉的训练，在孩子闭嘴的情况下，做有氧呼吸的训练，以此来养成正常的鼻呼吸习惯；也可以做鼻口呼吸训练，让孩子有意识地闭嘴呼吸；唇肌功能训练也得练，通过抿嘴、吹肥皂泡、吹乐器等，增强唇部肌肉功能和力量。

友情提示：若视频无法播放请留言告知，我们将第一时间处理、更换。谢谢！