气血不足的症状表现有哪些？

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气血不足的症状表现有哪些？常见的有这些。

比如你稍微运动一下就会脸色苍白、气喘吁吁的话，那很不幸，这就是气血不足，中医认为，运动时出现胸闷、气短、疲劳难以恢复的状况，就属于气血不足。

一个人的头发乌黑浓密是气血充足的表现，同时也是肾气足的表现。因为肾司纳气，主骨生髓，肾气足气血也会随之充足。如果头发微微泛黄，容易干枯、掉发或发白，那么就要注意补充气血了。

气血不足容易导致津液（人体的体液、血液等）无法正常运行，出现眼白有血丝、浑浊。想看得清楚点的话，可以用手指按住下眼睑稍稍往下拉，看看是否有这些小迹象。

如果肤色萎黄，皮肤没光泽、长斑，就代表身体状况不佳，气血不足了。特别是有些人在赶路的时候疾走一段路后就嘴唇发白，感觉头有点胀、心跳加速，那么气血肯定是不足了。

一般气血充足的人手脚一年四季都是温暖的，而气血不足的人即使在比较炎热的夏天手摸上去都是冰凉冰凉的，这些人在冬天更容易发现自己手脚老是有种僵硬的冰冷感。最重要的是，有些人还经常发现自己手脚会出汗，如果没有其他疾病，那么这种气血不足就更为严重了。

无论孩子还是成人，如果手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的，都代表气血不足。指甲面一般都会有红晕，如果用一只手的拇指和食指按压另外一只手的拇指指甲面5秒钟，松开后发现红晕恢复缓慢，说明血运并不是非常好。

牙齿稀疏、牙齿松动等问题，多为肾气亏虚，气虚则无法行血。中老年人如果牙龈萎缩牙齿的缝隙变大，食物越来越容易塞在牙缝里，就要注意了。

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