预防妊娠纹要从孕期开始！

PS：文末有视频及产品推荐！好了，安利结束，进入正题！

有不少的孕妈妈们认为妊娠纹是产后才会有的，错了，其实从怀孕那一刻起，准妈就该把预预防妊娠纹提上日程。比如控制好体重，因为体重增加的速度缓慢，或许可以降低长妊娠纹的几率。

但孕妈妈说了，在孕期，胎儿发育需要营养，这没法控制哇？对此，小编建议，最好的办法就是调整饮食习惯，尽量吃新鲜水果，少喝果汁;喝脱脂奶，少喝全脂奶;喝清汤，少喝浓汤，多吃低糖水果，少吃饼干和沙拉。

另外，在孕期是可以适当运动下的，但别过度就是了。

除了控制体重，还可以涂抹橄榄油、精油来预防妊娠纹，即从怀孕3个月开始到生育后3个月内坚持用橄榄油或者精油按摩腹部。按摩的方法是每日取适量橄榄油匀涂抹于腹部、臀部、大腿内侧等部位，轻轻按摩几分钟至吸收。即使有部分妊娠纹已经形成，只要勤于按摩可以使细纹不再增加，妊娠纹范围也不会再扩大。最好在洗完澡后使用，早晚各按摩一次效果更佳，每次按摩时间约十至十五分钟左右。

额外提醒一句，在孕期，化妆品是不建议使用的哦！

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