孕妈妈们若不想在孕期长妊娠纹就得这么预防

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孕妈妈们若不想在孕期长妊娠纹就得这么预防！

首先，要改善饮食，要多吃一些新鲜的蔬菜水果，因为蔬菜水果中含有丰富的营养素，其中部分营养素就可以增加皮肤的弹性。在保证蔬菜水果的摄入量的基础上，准妈妈还要多补些钙，比如可以喝些脱脂牛奶，全脂牛奶少碰，零食准妈妈也不能碰。

在孕期，还要控制好体重，因为胖的太快就很容易让自己的肚子长上肥肉，一旦肥肉多了，妊娠纹也就来了。

假设说你已经长了妊娠纹，那么，也不用太慌，可以涂抹乳霜，最好是每天都涂，这样效果才会更好。使用橄榄油也会是个不错的选择，因为橄榄油有美容的效果。

此外，准妈妈在孕期期间，要尽量的多变换姿势，不能久卧、久站或久坐，尤其是还在上班的准妈妈要每隔一个小时站起来走动走动，这样或许能尽量地避免妊娠纹过早地产生。

知识科普：孕期长妊娠纹的原因

据了解，在孕期之所以会长妊娠纹，主要是因为荷尔蒙发生变化、体重增长过快、皮肤干燥有关。有些准妈妈在长了妊娠纹后会很痒，甚至有些准妈妈还会出现皮肤松弛、褶皱等情况。

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