早上血压高怎么办？

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早上血压高怎么办？若想控制血压请做好这3点。

首先，要多检测，且检测手段要正常，有些高血压患者在家里自己测血压，发现自己测的血压值跟医生测的血压值有着很大的出入，这很有可能是因为你测血压的方式不对，关于这个，可点链接了解一下具体的原因：在家自己测血压总是测不准的原因。

高血压患者一定要服用降压药的，最好是一天如果在服用降压药后，清晨高血压仍控制不佳，可在医师指导下换用长效降压药或者复方制剂。在药物调整期间，至少保证每周测量5天。降压药是不能随意停的，这一点高血压患者一定要记住，此外，还要定期随诊。

除了服用降压药，日常管理也同样重要，比如要控制盐的摄入量，高血压患者一天的盐摄入量不要超过6克；再比如高血压患者不要吸烟、不要喝酒；可以的话，最好能加强运动，但运动强度不宜过大；此外，高血压患者要有个良好的心态和睡眠。

知识科普：清晨高血压

一天24小时，每个时段的血压都是不一样的，其中，早晨的血压是一天当中最高的，在医学上，管它为清晨高血压。清晨高血压是指清晨醒后1小时内、服药前、早餐前的家庭血压测量结果，或动态血压记录起床后2小时或清晨起床6-10点间的血压。

如果你的清晨血压高，那就需要引起重视了。因为有研究称，如果清晨血压过高，也可能预示其存在心脏左心室肥厚问题。而且，从流行病学调查的数据来看，约有40%的心肌梗死和29%的心脏性猝死发生在清晨时段。所以，清晨高血压患者应控制好自己的血压。

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