掉头发多少根算正常？头发掉得很厉害怎么办？

PS：文末有视频及产品推荐！好了，安利结束，进入正题！

本文的内容共两个部分，分别如下：

1、掉头发多少根算正常？

建议你用梳子正常梳头，梳10下，如果掉下来的头发超过10根，那么就属于掉发偏多的了。这种情况就需要做些调整呢？

2、头发掉得很厉害怎么办？

得先找原因。

日常生活中，生活无规律、压力大、饮食不良等都会导致我们脱发。所以，要调整自己的生活作息、调节压力，还有就是要改善自己的饮食。

当然，也可以通过按摩头部来改善。那怎么按呢？有两种方式，分别是十指扣头和十指梳头。

所谓十指扣头是指用双手五指稍分开，两手分别放在头顶部，然后用手指腹部有弹性地叩击头部。头部的任何位置都可，特别是有痛感的地方，要多叩击几次。从头前部向头后部叩击，重复约3-5分钟。

所谓十指梳头是指用五指叉开成梳子样，中指正对头发前部正中处，其余四指可自然放下，从头的前部往后梳头，先左手梳，再右手梳，两手交替梳个3分钟左右。

此外，还需要学会正确地用梳子梳头，比如说使用的梳子不要过尖、过硬或过密，建议用木梳或牛角质的梳子。在梳头的时候，用力要均匀，不要硬拉扯。

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