备孕为什么要吃叶酸片？怎么补？

PS：文末有视频及产品推荐！好了，安利结束，进入正题！

备孕为什么要吃叶酸片？

很简单，因为不吃会导致胚胎发育时神经管闭合过程受到影响，进而会导致胎儿脑或脊髓发育异常。而补充叶酸就可以预防神经管畸形，还能预防出生缺陷，如唇裂、腭裂、某些先天性心脏病及泌尿系统缺陷、肢体缺陷等。

那怎么补呢？

吃叶酸片就可以。

当然，也可以通过食物来补充叶酸，比如可以多吃点绿色蔬菜，如菠菜、芦笋；豆类，如扁豆、豌豆；动物肝脏及鸡蛋；水果，如哈密瓜、草莓；橙汁；坚果及干果，如瓜子、花生等。

不过，相比食物，叶酸片的吸收率会更高一些，所以，光通过食物补充还不行，得两者结合起来一起吃才行。

友情提示：若视频无法播放请留言告知，我们将第一时间处理、更换。谢谢！