备孕期间若不补充叶酸或生出缺陷胎儿

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据研究，胎儿神经管畸形，如无脑畸形、脊柱裂等胎儿出生缺陷的主要原因是女性体内缺乏叶酸导致的。新生儿先天性心脏病及唇腭裂（编者注：此为链接可点），也可能与叶酸缺乏有关。叶酸缺乏还会引起妊娠高血压、自发性流产和胎儿宫内发育迟缓、早产等情况，且采用其他任何措施都是难以避免的。

所以，在备孕期间，乃至孕早期，这段时间，都要及时补充叶酸。那什么是叶酸呢？所谓叶酸是一种水溶性B族维生素，它对合成DNA起着重要的作用。我们平常食用的绿叶蔬菜、水果及动物肝脏中都有叶酸，当然，补叶酸也可以通过吃叶酸片（文末有产品推荐）来补充。

不过，叶酸不是补得越多越好的。因为摄入过量叶酸会导致某些进行性的、未知的神经损害，且长期服用叶酸会干扰妈妈的锌代谢，导致锌摄入不足，影响胎儿的发育。

一般而言，孕前每日摄入叶酸400-800微克是最合理的剂量。当然，有些需要特别补充叶酸的备孕女性，在进行了孕前检查后，可以根据医生的建议适当增补。

不仅备孕女性需要补，备孕男性也要补。因为叶酸不足会使核酸代谢不正常，导致男性的精子质量受到影响，甚至引起精子的染色体受损。

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