怎么看宝宝有没有睡好？

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和宝宝有没有吃饱一样，爸爸妈妈们还要多观察下宝宝有没有睡“饱”。宝宝睡不好，就会影响他/她的发育，比如身高就会低于同龄人，所以，一定要让宝宝睡好。

那么，爸爸妈妈该如何判断呢？

如果你发现自己的宝宝有以下几种情况时，那表明他（她）已经睡“饱”了。

1、清晨能自动醒来，而且醒来的时候宝宝不哭闹，精神状态良好；

2、白天一整天的精力是充沛的、活泼好动，对周围所发生的事情感兴趣；

3、食欲良好，没有挑食、偏食等问题；

4、体重、身高增长的速率正常。以体重为例，通常0-6个月的婴儿每一个月体重增长的速率为600-800克，7-12个月为250-300克，1岁以上每个月体重应增长150克以上。以身高为例，宝宝第一年应增长25厘米，第二年10厘米，2岁以后女童每年增长4-6厘米、男童5-7厘米。

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