别因这些“杀手”而影响了你的精子质量

PS：文末有视频及产品推荐！好了，安利结束，进入正题！

备孕夫妻，如想成功受孕，就需要双方共同努力，若双方都健康，男方的精子质量越高，就越容易受孕成功。如果每毫升少于2000万个精子，就难以生育。

但现代社会，快节奏的都市生活，使得男性的精子质量越来越低，男性不育的比例越来越高。因此，对于处在备孕期的男性来说，一定要避开那些会导致精子的质量下降的因素。

比如说吸烟，数据显示，每天吸烟31支以上或烟龄超过10年的男性，其精子数及精子活力均大幅度下降，畸形精子则成倍增加。

再比如说酗酒。备孕男性要知道，饮酒过量，就会使性腺中毒，就会有睾丸受损、睾丸萎缩、生殖功能减弱、血中睾丸酮水平下降并使精子损伤、畸形、减少、发育不良、活动能力减弱，并可诱发ED，不射精等情况。

不洁的性生活。不洁的性生活会造成生殖系统炎症、损害和改变结构，会诱发基因突变、精子畸形或诱发免疫反应，产生抗精子抗体，残杀精子导致不育。

长期处在高温环境（超过45℃）中，两小时就能阻碍精子生成和精子的活动力。所以，备孕男性，在备孕期间，就不要泡热水澡了，不要高温作业了，不要穿紧身裤了等等。

环境污染也是个因素，像铅、汞、镉等有害金属，种类繁多的农药杀虫剂，以及人们服用的某些药物，都对精子构成威胁。

电磁辐射也是个因素，像电脑、彩电、空调机、电冰箱、电热毯、手机等等，都会产生各种不同波长、不同频率的电磁波。这些都会影响男性朋友的生育细胞，杀伤精子。

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