产后恢复的快慢跟护理是否到位有关

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生产结束后，这时的妈妈的身体非常虚弱，除了要加强营养之外，护理的工作也不能忽视了，护理不到位，很有可能会影响身体的恢复。

那么，在产后，妈妈们又该如何护理呢？

首先，得做好清洗，因为产后会排除恶露，排恶露时，一定要及时换卫生巾，这样才能减少细菌的滋生，而且也不容易产生异味。此外，在产后，妈妈们容易出汗，所以，还得洗澡，不过，在洗澡的时候，不要感冒了，要注意水温等等。

其次，就是要多休息，要保持一个良好的情绪。先说休息，生产结束后，尽量多休息，除了给宝宝喂奶，其他的事都可以交给家人做，比如换尿布、哄孩子等等，只有休息好才能让身体恢复得快。至于情绪，妈妈们尽量开朗些，如果与家人有矛盾时，要说出来，同样的，家人要多体谅下妈妈，因为心情不好会影响乳汁的分泌。

虽然需要多休息，但这不意味着妈妈就躺在床上一动不动，妈妈们在生产结束后得尽早下床活动，一般情况下，产后24小时内就可以起床活动了，越往后，起床的时间和活动范围也应相应地增加，如果可以的话，可以做做体操，但要避免重体力劳动，以防止子宫脱垂。

再者，就是家人要给妈妈和宝宝一个良好的居住环境，最起码得做到空气新鲜、清洁明亮、安静等。居室记得多通风透气，此外，应避免过多亲友来客人室探望，以保证母婴休息，防止空气污浊，把病菌带入室内，从而影响到妈妈的恢复和宝宝的健康。

至于其他的，像情绪管理、饮食调理、宝宝护理等，家人们都应当帮妈妈分担一些，只有这样，妈妈才能恢复得更好一些。

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