久坐一族如何预防下肢静脉血栓形成？

【60秒知识|含视频】久坐一族如何预防下肢静脉血栓形成？很简单，之前小编有提到过一个方法，就是抖腿（编者注：此为链接可点）。可有人说了，抖腿不是个好习惯，有没有更好的办法？当然有，建议你设个闹钟， 以2个小时为准，到点后，然后站起来，走走或伸展四肢，活动5分钟就可以了。

对于久坐一族而言，可能抽出时间锻炼身体是件很困难的事，但事实上，如果有心，你也可以做到，比如说乘公交车上、下班时提前一站下车步行到公司，是不是也是种锻炼呢？

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