怀孕后若做好这些事或能让你不长妊娠纹

PS：文末有视频及产品推荐！好了，安利结束，进入正题！

先说结论：怀孕后若做好这些事或能让你不长妊娠纹。

1、有吸烟习惯的妈妈应戒烟，甚至要远离二手或三手烟，因为吸烟会减少皮肤血流量，消耗皮肤营养，释放有害自由基，分解皮肤中的胶原蛋白和弹性蛋白纤维。

2、在饮食上要有所侧重，要多吃水果蔬菜、富含ω-3脂肪酸的食物（编者注：此为链接可点）。前者中的维生素A、C、E和锌是皮肤健康的必需营养，而后者，可以帮助皮肤保持柔软，防止妊娠纹产生。还有就是别忘了补充维生素D，因为维生素D对健康的皮肤至关重要。

3、在孕期也是需要锻炼的，因为锻炼有助于维持健康体重，避免长胖时皮肤过度拉伸。锻炼还可以增加血流量，促进皮肤复原。PS：一般情况下，孕期体重以增加25~35磅（约22~31斤）为宜。

4、要坚持使用润肤霜，有助于减少出现妊娠纹，缓解皮肤拉伸时的瘙痒症状。如果在孕期有瘙痒症状，千万别用激素类软膏，因为这类药物中含有的“可的松”会损害皮肤中的胶原蛋白，导致妊娠纹产生。

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