宝宝只吃软食并不好也要适当吃点硬食

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有家长认为宝宝的咀嚼能力不强，应该给宝宝喂一些稀饭、面汤、米粉之类口感软的食物。也有家长认为宝宝要锻炼咀嚼能力，应给他/她吃点硬食。对此，专家的建议则是应根据实际情况给宝宝喂食。

像软食，它的水分多、能量低，营养也较少。宝宝的胃容量只有250毫升左右，如果吃的都是这些没什么营养的软食，会导致免疫力降低。其实，宝宝辅食过稀、过软的饮食结构正是造成我国婴幼儿营养不良症发生率较高的重要因素之一。

像硬食。因为宝宝通过咀嚼能促进面部肌肉运动，这种运动可以加速头面部的血液循环，增加大脑的血流量，使脑细胞获得充分的氧气和养分供应，让宝宝大脑的反应更加灵敏。

此外，勤咀嚼还有助于宝宝的视力发育。常吃软食的宝宝视力要差一些，而常吃硬食则可以有效预防近视、弱视、错牙和畸形牙等的发生。

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