营养专家说妈妈在自制辅食时要注意这些

PS：文末有视频及产品推荐！好了，安利结束，进入正题！

除了母乳之外，宝宝辅食成了宝宝补充营养的不二之选，因为完整均衡的营养，对成长中的孩子是很重要的，特别是在0岁阶段的营养给予，更是奠定宝宝一生健康的根基。所以，在宝宝的成长过程中，辅食少不了。

有些妈妈担心买的辅食质量不过关，想自己做，这也是可以的，但注意哦，妈妈自制婴儿食品时务必要考虑以下几点。

1、宝宝辅食的第一选择应该是蔬菜水果，比如酪梨、香蕉、豌豆、地瓜、南瓜 都是宝宝第一次尝试副食品的好选择。它们代有轻度的甜味，又富含维生素，捣烂后即可食用。

2、农药对婴幼儿的身体发展有很大的伤害，所以，最好选择有机种植的蔬菜和水果，以免农药残留伤害宝宝的健康。

3、市面上有许多花俏的设备可以帮助制作副食品，但事实上，你不需要这些。汤匙、叉子或是果汁机，就已经足够你用来制作副食品。

4、由于宝宝刚开始都吃不多，如果每次都制作一点点，实在很费力又费时。因此，你可以大量制作，然后进行分装再加以冷冻，食用时解冻即可。

5、婴儿米粉中含有大量的砷，可导致癌症。选择健康的谷物，如燕麦或全谷物。你 可以将它们用水煮烂后，混合母乳或配方奶喂食宝宝。

6、为了安全起见，每次提供新的食品时，都要观察宝宝的反应，并且观察4天，留意是否有肿胀、打喷嚏、红疹等过敏反应。如果有任何不寻常的症状或反应，立即谘询医生。

7、所有你用来制作婴儿食品的用具，都应该要彻底清洁后才能使用，如料理机、刀具、储存罐等等。没有仔细清洁可能会导致细菌感染，影响宝宝健康。

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