传统坐月子有哪些误区？

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传统坐月子有哪些误区？这9个可千万别犯。

1、不开窗通风，那可不行。因为这样很容易导致室内卫生环境差、空气混浊，新妈妈和宝宝也容易患上呼吸道感染疾病。至于怕“产后风”，其实，很好解决，室内开窗通风时，新妈妈不要在房间里就可以了。

2、越晚下床越好？错！因为产后若较长时间不活动，就很容易使血液本来就处于高凝状态下的产妇发生下肢静脉血栓，同时产后盆腔底部的肌肉组织也会因缺乏锻炼，托不住子宫、直肠或膀胱而膨出。所以，要及早下床活动。一般情况下，产后24小时就可在床上靠着坐起来，第3天便可下床行走。

3、月子期间不能洗头洗澡？错！可以洗。像自然分娩的，在分娩后2-3天就可洗澡，但要采用淋浴，而不是盆浴。产后7-10天即可用热水洗头。

4、月子期间不能刷牙？错！可以刷。因为产妇进餐的次数多，食物残渣留在牙齿表面和牙缝里的机会增多，而且口腔感染还是产褥感染的来源之一。所以，应该每天早晚各刷一次牙，如能在每次进餐后都刷牙、漱口，对健康更为有利。

5、月子期间要有所忌口？错！其实，产后需要充足而丰富的营养素，主副食都应多样化，仅吃一两样食物不能满足身体的需要，而且这也不利于乳腺分泌乳汁。因此，产妇千万不要自己堵了自己的“嘴”。不过得控制好量。

6、月子期间的菜越淡越好？错！应适当补充盐分。因为产后出汗较多，乳腺分泌旺盛，产妇体内容易缺水和盐，因此应适量补充盐分。

7、月子期间只喝汤不吃肉？错！其实，肉比汤的营养要丰富，那种“汤比肉更有营养”的说法是不科学的。

8、月子期间要吃很多的鸡蛋。错！因为鸡蛋吃多了，不仅人体吸收不了，还会影响对其他食物的摄取，因此一般产后每天吃2-3个鸡蛋就够了。

9、满月后就可以过性生活了，错！因为分娩对子宫内膜和阴道壁所造成的损伤，在4周内是不可能完全愈合恢复的。专家们认为，产后6-8周后恢复性生活才是安全的。

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