月子期间妈妈要做好这几件事才能坐好月子

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坐月子是指孕妇产后用一个月或多月的时间进行休养。它是产妇顺利渡过人生生理和心理转折的关键时期。既然是关键时期，那么在坐月子期间，妈妈肯定有需要注意的地方。

比如说要呆在一个安静、舒适的环境中，要开窗通风，但不能对着风吹。特别是夏天，开空调、开风扇时，不要对着吹。

传统观念中，在月子期间不能洗头、不能刷牙、不能洗澡的禁忌都应统统丢弃。在月子期间，是可以洗澡、洗头和刷牙的。但一定要做好保暖措施，不要让自己受凉了。

月子期间，两周后，就可以进行适量运动了，但要注意，运动量不宜过大，一切以恢复为主，可做做瑜伽。

要坚持母乳喂养，要让宝宝早吸吮、多吸吮。因为生完宝宝后，妈妈的乳房开始产乳，如不及时排出，就有可能会引起乳腺炎。

给宝宝洗澡的话，尽量让家人也参与进来，不要自己一人洗，特别是剖腹产的妈妈，伤口不会那么快就恢复的。

在月子期间，如能休息，就尽量休息，带娃的事可让家人帮忙，千万不要玩电子产品，特别是手机，要少用眼。

在月子期间，还有一个很重要的点，就是饮食，要合理饮食，不可过早地大补，因为不利于乳汁分泌。建议清淡饮食，特别是头几天，还有就是要多喝水。

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