产后为什么会肛裂？

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产后为什么会肛裂？可能是因为便秘导致的。

那为什么会有便秘呢？有三个原因。

一是饮食问题，比如妈妈们喜欢吃羊肉、狗肉、姜汤、葱、蒜、辣椒等热性和辛辣食物，不吃蔬菜水果。

二是活动少，活动量减少，肠蠕动减慢，以致大便在肠道内停留时间过长，水分被吸收而过于干燥、硬结。

三是产后腹肌松弛，盆腔压力突然降低，直肠弛缓也易使大便贮留，从而发生便秘。

在产后，妈妈们若不想出现肛裂的情况，那就是防止自己患上便秘。一旦发生便秘，应及时治疗，切忌强行排便。比如可用开塞露，方法很简单，将开塞露插入肛门，一般情况下，10-20分钟就可以排便。

根据便秘形成的原因，妈妈们就可以知道如何预防便秘了。比如说蔬菜水果吃少了？那就多吃点就行了，少吃那些热性、辛辣食物，然后就是多喝水，因为喝水可以帮助润滑肠道和补充足够的水分，以防便秘。

再比如因为运动少导致了便秘，那么，在产后，妈妈应尽量运动，即便躺在床上，也可以动动自己的身体，比如抬腿、缩肛等。因为这对增强腹直肌能力、锻炼骨盆肌肉、帮助排便、恢复健康很有益处。

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