产后可以不便秘

PS：文末有视频及产品推荐！好了，安利结束，进入正题！

引起产后便秘的原因很多，比如胃肠功能减低，蠕动缓慢，肠内容物停留过久，水分被过度吸收等。如果妈妈们在产后，不想患上便秘，那就需要做些预防工作，专家说常进食这几款食谱就能达到预防的效果。

1、油菜汁。该汁有辅助治疗便秘功效。做法：取洗净新鲜油菜捣绞取汁即可食用，每次饮服1小杯，每日服用2-3次。

2、黄豆皮汁。该汁对便秘有一定治疗作用。做法：将黄豆皮（200克）煎水，然后再调入蜂蜜适量，分次服饮。

3、芹菜茭白汤。该汤有辅助治疗便秘功效。做法：取新鲜茭白（100克）、旱芹菜（50克），水煎服，每日一剂。

4、茼蒿汤。该汤有辅助治疗便秘功效。做法：取新鲜茼蒿（250克）做菜或做汤吃。每日一次，连续7-10天为1个疗程。

5、韭菜粥。该汤可治疗便秘。做法：将韭菜（50克）洗净切碎，同粳米（50克）共入锅中，加水煮粥即可食用。

6、荸荠粥。该汤对治疗便秘有一定效果。做法：将荸荠（250克）去皮切丁，糯米（100克）淘洗干净；然后将荸荠糯米入锅中，加水适量共煮，待熟时加入白糖（100克）稍炖即成食用，早晚餐服食，连服数剂。

友情提示：若视频无法播放请留言告知，我们将第一时间处理、更换。谢谢！