坐月子头几天可以喝红糖水

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经过分娩，妈妈们的精力和体力消耗大，加之失血，生产后还要哺乳，因此需要补充大量铁质。所以，月子头几天，多喝红糖水是有好处的。

因为，红糖含有大量的铁、钙、锰、锌等微量元素，对于新妈妈恢复体力很有帮助。再者，红糖水的利尿作用能减少产后尿潴留的发生，并能有效地预防尿路感染。

但是呢，仅限月子的头几天，也就是说红糖水不能长期喝。为什么？

因为，红糖水喝的过久，反而会使淤血排出增多，导致慢性失血性贫血，且影响子宫恢复。此外，红糖水喝太久还容易损坏产妇的牙齿，带来肥胖问题。如果夏天生产的产妇喝得过多，还易导致出汗过多，使身体更虚弱。

因此，红糖水不宜长期喝。

那一般喝到什么时间就要停下来呢？一般来讲，时间为7-10天。具体时间可因人而异，因季节而异。体寒的人，在天冷时可适当多喝几天。需注意的是，舌红、苔薄、苔黄、舌苔厚腻、体热的人不宜多喝红糖水。

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