糙米茶有什么功效？糙米茶怎么做？

PS：文末有视频及产品推荐！好了，安利结束，进入正题！

本文的内容共两个部分，分别如下：

1、糙米茶有什么功效？

对上班族而言，糙米泡茶喝能起到养生效果。因为糙米含蛋白质、膳食纤维、维生素B群、维生素E、维生素K等营养素，糙米冲热开水泡来喝能充分吸收糙米的营养，可以助排便、促血液循环等。但糙米茶可不是直接将糙米冲热水，必须先将糙米炒过后才能饮用。

2、糙米茶怎么做？

首先先备料，糙米茶所需的食材有糙米，枸杞。具体做法如下：

1、糙米洗过后沥干水分。

2、热锅，不要放油，将糙米倒入锅中以小火干炒。

3、炒至糙米成黄褐色，约费时30分钟。

4、炒好放凉后可以装进玻璃罐里保存。

5、食用时，取一匙炒过的糙米，一小匙枸杞，放入保温瓶里，冲入热开水，盖上盖子闷10-15分钟即可饮用。

友情提示：若视频无法播放请留言告知，我们将第一时间处理、更换。谢谢！