压力过大吃什么？推荐你吃低脂酸奶和混合坚果
编辑：JustPoint日期：2023-11-09 18:37:26温馨提示：本文内容仅供参考，如需帮助，请咨询相关专业人士
【60秒知识|含视频】压力过大吃什么？推荐你吃低脂酸奶和混合坚果。为什么？效果好吗？这是因为酸奶是赖氨酸最好的食物来源之一，坚果富含精氨酸。多吃富含赖氨酸和精氨酸的食品能缓解人的压力。
但不要喝碳酸饮料哦，因为国外有项研究发现，每天喝2.5罐碳酸饮料，抑郁和焦虑发生的可能性增加3倍。
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