如何缓解紧张的情绪？

【60秒知识|含视频】如何缓解紧张的情绪？若想有效缓解建议你散步。为什么？因为据国外研究机构研究发现，经常在树木繁盛、绿草如茵的地方进行锻炼能增强人们的幸福感，让人对生活充满自信，甚至还能延长寿命。如果锻炼场合选在草木繁盛的野外，并且依山傍水，那么锻炼者患各种精神疾病的风险就会大幅削减。

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