睡前可以喝酒吗？
编辑：JustPoint日期：2023-07-07 07:14:47温馨提示：本文内容仅供参考，如需帮助，请咨询相关专业人士
【60秒知识|含视频】睡前可以喝酒吗？不能！因为会影响睡眠，有研究小组用了5年多的时间研究了酒精对睡眠的影响。研究人员发现，酒精会改变睡眠内稳态机制，令人感到压力，必须去睡觉。出现这种情况时，睡眠周期会发生变化，人们的睡眠反而可能受到扰乱并早醒。
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